MINDstrain – hantera och förebygg stress

MINDstrain är en effektiv metod som bygger på den senaste forskningen, metakognition. Forskning visar att vårt sätt att tänka på stress är avgörande för huruvida stress är skadligt eller ofarligt för oss. Vi har omkring 75 000 tankar varje dag. När vi engagerar oss kan tankarna väcka bekymmer och oro och vi kan skapa stress. I 20–30 år har vi pratat om stress och det är fortfarande ett problem. ”Men VARFÖR talar vi fortfarande om stress?”

WHO uppskattar att år 2020 kommer stress att vara den främsta orsaken till sjukfrånvaro – globalt. Med MINDstrain lär du dig att hantera dina egna tankar så att du undviker att fastna i ett stressframkallande tillstånd. Vi kommer att ge dig kunskap om och smakprov på en konstruktiv och lösningsorienterad metod för att förebygga och hantera stress.

Anmäl dig här!