Den senaste hjärnforskningen har givit oss nya verktyg för att dämpa vår inre stress. Som första organisation i Sverige erbjuder Lantella en öppen halvdagsutbildning med syftet att stödja dig med nya metoder att dämpa din inre stress.

Vi vet idag att oro och ältande inte bara får oss att må dåligt, vi vet också att oro och ältande är förstadium till stress. Under utbildningen lär du dig att dämpa oron och ältandet oavsett vad som triggar din stress.

Du kanske upplever att en halvdag låter för kort för en sådan stor fråga men tro det eller ej så har vi skräddarsytt pedagogiken så att du får både insikter och konkreta verktyg.

Upplägg och innehåll

Vi lär oss hjärnans tre basala delar och hur de fungerar.

Vi får kunskap och förståelse för varför hjärnan låser in sig under stress och hur snabb processen är.

Under halvdagen får du fyra praktiskt användbara verktyg för att förebygga och dämpa din stress. Du får träna dessa och kanske hitta din favorit …

Du blir inte immun mot stress men kanske känner du dig ”vaccinerad” i bemärkelsen att du får ett inre skydd.

Verktygen fungerar så att de riktar sig mot din inre stress och inte mot att försöka ändra det som stressar dig utifrån.

Det är svårt att ändra eller stoppa yttre händelser som stressar oss och ibland faktiskt omöjligt. Informationssamhället kommer inte att avta eller lugna ner sig. Vad du och jag däremot kan påverka är vår inre stress  genom att förstå och hantera det som påverkar oss.

Vi vill understryka att halvdagen inte handlar om att bli bättre på att prioritera eller skapa luft i din kalender eller hitta din metod att ladda dina batterier eller andra vanligt förekommande kommande tips och tricks.

Halvdagen är helt inriktad på hur din hjärna reagerar under stress och vad du själv kan göra åt det.

Syfte

• Du får kunskap och trygghet i hur din hjärna fungerar under stress
• Du får ytterligare tre konkreta verktyg som hjälper dig att dämpa din inre stress

Målgrupp

Utbildningen passar för blandade målgrupper. Du kan vara chef och vill ta hand om din egna stress eller medarbetare som behöver extra stöd.

Har du frågor om utbildningen?

Maila oss eller ring +46 70-780 88 64